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Was ist das Burnout-Syndrom?

Was ist das Burnout-Syndrom?
Malin Andersson
30. Mai 2024
AKTIE: facebook cw1 facebook cw1 facebook cw1

Das Burnout-Syndrom ist eine psychologische Erkrankung, die aus extremer Belastung resultiert, meist aufgrund einer schweren und kontinuierlichen Arbeitsbelastung. 

 

Der Begriff "Burnout" stammt aus dem Englischen und bedeutet "ausbrennen", was die vollstĂ€ndige körperliche und geistige Erschöpfung symbolisiert, die Individuen in hoch anspruchsvollen Arbeitsumgebungen erleben. Dieses Ausmaß an Erschöpfung behindert erheblich die FĂ€higkeit einer Person, alltĂ€gliche Aufgaben, einschließlich Arbeitsverantwortlichkeiten, zu erfĂŒllen. Daher wird Burnout als komplexe Reaktion auf Situationen von anhaltendem oder chronischem arbeitsbedingtem Stress gesehen.

 

9 Anzeichen dafĂŒr, dass Sie möglicherweise an Burnout leiden

 

1. Schwierigkeiten bei der AusfĂŒhrung angeforderter Aufgaben

2. ÜbermĂ€ĂŸiger Druck von Managern

3. Eine ĂŒbermĂ€ĂŸige Arbeitsbelastung

4. Ein schlechtes soziales Umfeld unter Kollegen und Managern

5. Psychische und physische Gewalt am Arbeitsplatz

6. RegelmĂ€ĂŸiges Fehlen bei der Arbeit

7. StÀndiges ZuspÀtkommen zur Arbeit

8. RegelmĂ€ĂŸiges frĂŒhes Verlassen der Arbeit

9. Mangel an Motivation zur Arbeit

 

Was sind die Ursachen von Burnout?

 

Die Ursache von Burnout hĂ€ngt mit Stressquellen zusammen, die der beruflichen TĂ€tigkeit, organisatorischen Faktoren und persönlichen Faktoren inhĂ€rent sind. Faktoren wie zunehmende WettbewerbsfĂ€higkeit in Arbeitsumgebungen, unangemessene Drucksituationen, die Diskrepanzen in den ausgeĂŒbten Rollen, ArbeitsĂŒberlastung oder plötzliche Änderungen der Arbeitszeiten beinhalten können, zusĂ€tzlich zu einer intensiven Arbeitsroutine voller Risiken, tragen erheblich zur Entwicklung dieses Syndroms bei.

 

DarĂŒber hinaus kann ein negatives Organisationsklima, das durch problematische Beziehungen zwischen Kollegen und Vorgesetzten gekennzeichnet ist, sowie persönliche Probleme, das Risiko von Burnout verschĂ€rfen. Daher ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts zwischen beruflichen und persönlichen Bereichen ein SchlĂŒsselelement zur Verhinderung von Burnout. Dies unterstreicht die Bedeutung von Stressmanagementstrategien und einer Organisationskultur, die das Wohlbefinden der Mitarbeiter fördert.

 

11 HĂ€ufigste Symptome von Burnout

 

1. StĂ€ndiges GefĂŒhl von MĂŒdigkeit

2. VerÀnderungen im Appetit

3. Demotivation und Apathie

4. VerÀnderungen im Schlafmuster

5. FragilitÀt des Immunsystems

6. Kopfschmerzen, RĂŒckenschmerzen und Muskelschmerzen

7. GefĂŒhle der Wertlosigkeit

8. GefĂŒhl des Versagens

9. Soziale Isolation

10. Geringe ProduktivitÀt

11. Vermindertes GefĂŒhl der beruflichen ErfĂŒllung

 

Burnout-Behandlung bei CW1

 

In FĂ€llen von Burnout ist die Behandlung vielschichtig und erfordert einen integrierten Ansatz, der sowohl die Arbeitsbedingungen als auch die emotionalen BedĂŒrfnisse des Einzelnen berĂŒcksichtigt. In den schwersten Situationen kann es notwendig sein, den Arbeitsplatz vorĂŒbergehend zu verlassen, ein Prozess, der als psychologischer Urlaub oder Krankheitsurlaub aus GrĂŒnden der psychischen Gesundheit bekannt ist. Diese Phase der Trennung ermöglicht es dem Einzelnen, sich von Stressquellen zu distanzieren und die notwendige Zeit aufzuwenden, um ihr emotionales Gleichgewicht wiederzugewinnen.

 

Unser therapeutisches Programm zur Behandlung von Burnout
 

Unser Prozess beinhaltet unseren Arzt und Psychologen, die den Mitarbeiter unterstĂŒtzen, wenn er Burnout erlebt. Unser therapeutisches Programm zur Behandlung von Burnout ist in mehrere Stufen gegliedert, um eine ganzheitliche und personalisierte Betreuung zu gewĂ€hrleisten:

 

1. Erstbewertung und Diagnose

Erstberatung: Eine detaillierte Anamnese, um Ihre persönliche und berufliche Geschichte und spezifische Symptome zu verstehen.
Standardisierte Fragebögen: Wir verwenden Bewertungsinstrumente, um Burnout zu identifizieren und die Schwere zu messen.

 

 2. Psychoedukation

Klare Informationen: Wir bieten klare Informationen darĂŒber, was Burnout ist, seine Ursachen, Symptome und Auswirkungen.
Selbstpflegestrategien: Wir geben Anleitungen zur Bedeutung von ausreichendem Schlaf, einer ausgewogenen ErnÀhrung und körperlicher Bewegung.
 

3. Achtsamkeits- und Entspannungstechniken

Achtsamkeitsmeditation: Wir lehren Techniken, um sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und die ReaktivitÀt auf Stress zu reduzieren.
EntspannungsĂŒbungen: Wir beinhalten AtemĂŒbungen, progressive Muskelentspannung und gefĂŒhrte Visualisierung.

 

4. Intervention in der Arbeitsumgebung

Umweltanalyse: Wir bewerten die Stressoren an Ihrem Arbeitsplatz und helfen bei der Entwicklung von Strategien zu deren Minderung.
Assertive Kommunikation: Wir schulen effektive und durchsetzungsfÀhige Kommunikationstechniken, um Ihre Arbeitsbeziehungen zu verbessern und das Management anzufordern.
 

5. Neubewertung und Überwachung

Kontinuierliche Überwachung: Wir bewerten regelmĂ€ĂŸig Ihren Fortschritt und passen die Interventionen bei Bedarf an.
RĂŒckfallprĂ€vention: Wir entwickeln einen Erhaltungsplan zur Verhinderung von RĂŒckfĂ€llen und zur Förderung der langfristigen Resilienz.

 

Unser Ziel ist es, eine personalisierte Behandlung anzubieten, die alle Dimensionen von Burnout anspricht, Ihnen hilft, Ihr emotionales Gleichgewicht wiederzugewinnen, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern und ein zufriedenstellenderes und ausgeglicheneres Leben zu fĂŒhren.  Um mehr ĂŒber unsere Dienstleistungen zu erfahren oder eine Beratung zu vereinbaren, kontaktieren Sie uns unter care@cw1.com. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, Wohlbefinden und GlĂŒck in Ihrem Leben wiederzuentdecken.

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